Blog

Окт28

Я – мама!

Осознание себя матерью, как правило, начинает происходить постепенно, начиная с детского возраста, когда девочки примеряют эту роль через игру. Это именно роль – прообраз будущего поведения, хотя можно говорить и о врождённых инстинктах. Почти все девочки в детстве играли в «дочки — матери», где они учились принимать эту важную роль: пеленали своих любимых кукол, кормили,  лечили их, гуляли с ними. Одним словом заботились о них как настоящие мамы. И это они делали, повторяя поведение своей матери или главной героини сказки или фильма.

В подростковом возрасте, если были младшие братья и сестры, девочек, обычно, подключают к воспитанию и заботе о них. Мамы стараются переложить часть своих обязанностей на уже взрослеющих дочерей, обучая их тем самым, основным приёмам ухода и заботы. И многим девочкам-подросткам это нравится, но некоторым кажется, что их лишают собственного детства. В любом случае, развиваются практические навыки заботы о ребёнке, и уже более конкретно формируется и закрепляется роль матери на практике.

Ближе к юношескому возрасту у некоторых девушек начинает проявляться материнский инстинкт. Его признаки очень просты, если девушке при виде ребёнка хочется его обнять, взять на руки, потискать, то происходит проявление материнского инстинкта и это состояние вызывает желание стать матерью самой. Такие девушки в душе и в жизни «стремятся» быстрее родить ребенка, а для этого — быстрее выйти замуж.

Но не у всех девушек материнский инстинкт «просыпается» в юношеском возрасте — иногда материнский инстинкт проявляется уже во взрослом состоянии, например, годам к тридцати. Такой вариант раскрытия материнства может быть в рамках нормы. Как говорится – лучше поздно, чем никогда. Здесь очень важно, чтобы женщина «созрела» до материнства, тогда она действительно будет хорошей матерью. Такое «позднее» созревание может быть обусловлено желанием получить образование, начать карьеру и в результате – материнский инстинкт как бы отодвигается в «сторону».

Если естественного «созревания» материнства не происходит, но женщина забеременела, то такая женщина легко может расстаться со своим ребенком, так как нет никаких чувств по отношению к своему ребёнку. Она может отдать его на воспитание своим родителям или родственникам или вообще отдать его в детдом, что очень грустно! Нужно отметить, что уже на сегодняшний день существуют такие объединения как «child free» — свободные от детей, в которые входят женщины, не желающие рожать или  иметь детей. Причин тому может быть много, например: у них было тяжёлое собственное детство, где с ними обращались не очень хорошо или что-то другое.

Поэтому очень важно слушать свой инстинкт материнства, своё желание иметь детей и как только девушка или женщина захотела родить ребёнка, можно считать, что она созрела, но ещё не прожила это.  И когда она забеременеет и начнёт ощущать внутри себя ребёнка – в этот момент она  начинает осознавать себя матерью! У всех это происходит по-разному, но реальное наличие ребёнка «всё ставит на свои места»! Будущая мама начинает разговаривать с ребёнком, устанавливая с ним глубокую связь.

Таким образом,  роль матери «растет» с детства и «дозревает» во время беременности и при рождении, когда мама видит своего малыша,  происходит полное осознание и принятие этой новой роли – роли матери.

Но матерью можно быть разной — есть мамы «хорошие» и «плохие». Хорошие мамы, будут любить своего ребенка, а плохие будут ненавидеть. Бывают, конечно, исключения, что нет инстинкта материнства и после родов — мать ребёнка не принимает, а бывает и наоборот, вроде не было особых материнских чувств, а после родов, глядя на малыша, женщина становится настоящей, хорошей мамой! Наличие ребёнка может пробудить материнский инстинкт.

Как справиться с первыми чувствами и скорректировать свое эмоциональное состояние, если появились тревоги?

Чувство тревоги может быть связанно с разными этапами материнства и у каждой женщины это может проявляться по-разному.

У некоторых женщин тревога может появиться в тот момент, когда женщина не может забеременеть, могут возникать мысли: «Со мной что-то не так?»

Так же возникновение тревоги у некоторых женщин может появиться на первом этапе беременности, и связан он со страхом выкидыша.

У некоторых тревога может проявиться чуть позже в середине беременности, и связана она может быть с темой: «Здоровый ли ребёнок родится? Смогу ли я его выносить?»

А у кого-то может возникнуть тревога, связанная с самими родами: «Не умру ли я при родах? Все ли будет в порядке с ребёнком?»

Важно отметить, что тревога в различных ситуациях – это естественное чувство, характерное каждому человеку. Состояние тревоги помогает людям понимать, что что-то может быть не так и с этим нужно что-то делать. Тревога передаёт ответственность человеку за его жизнь и всё то, что он(а) делает.

Например, если появляется тревога на первом этапе беременности, при страхе выкидыша, то тревога может «говорить» о том, что нужно заботиться о себе, то есть обращаться к врачу, одеваться тепло и т.д., одним словом взять на себя ответственность за состояние и заботиться о себе.

Если вы ощущаете тревогу, то полезно рассказывать о своем состоянии тревоги близким и родным, т.к. во время проговаривания тревога уменьшается. Да и близкие окажут поддержку.

По статистике 80% беременных женщин тревожатся. И у большинства из них тревоги надуманные, но они помогают позаботиться о состоянии своей беременности и будущем ребёнке.

Как понять тревога в норме или нет? Если вы справляетесь с этим состоянием — это нормально, но если вам это мешает, например, происходит нарушение сна, нарушение аппетита, сильная раздражительность, то следует обратиться к своему лечащему врачу. Можно обратиться и в центр по работе с беременными и молодыми семьями,  где есть специалисты, которые смогут помочь. Если же тревога возрастает и мешает вам, необходимо обратиться к профессиональному психологу, т.к. тревога делает будущую маму нервной, а это может влиять на процесс беременности и может отражаться на ребенке.

Как преодолеть страх за себя и за будущего малыша?

Страх, это уже более сильная форма проявления тревоги, а значит, и более опасная. Поэтому с ним нужно разобраться, чтобы это не мешало протеканию беременности.

При появлении страхов желательно обратиться к профессиональному психологу, который поможет разобраться, выяснить причину — на чём основан страх, и сделать так, что это состояние уменьшится и перестанет влиять на процесс беременности.

В некоторых случаях внутренне рекомендуется «встретиться» с этим страхом, справиться с ним и понять, что вы больше, чем этот страх и сильнее, а это значит, что вы управляете своим состоянием и своей жизнью!

Например, если была уже потеря ребёнка, при первой беременности, нужно обязательно обратиться к психологу и «отработать» бессознательное ожидание повторной «неудачи».  Или, если были примеры в семье связанные с потерей ребенка у близких, то важно растождествить себя с ними и понять, что мы не обязаны повторять чью-то жизнь! Для этого нужно найти как минимум 10 отличий себя от этих людей.

Так же очень важно переключить внимание с негативных мыслей на позитивные, думая о будущем, визуализируя своего ребенка, представляя, как вы будете для него хорошей матерью. Это помогает беременным снизить состояние тревожности и стать более спокойной.

Полезно разговаривать с ребенком, когда он ещё находится в утробе матери. Психологи и врачи  говорят о том, что уже там, ребенок слышит свою маму, ощущает всё то, что ощущает его мама и чувствует всё то, что чувствует мама, поэтому важно, чтоб мама была спокойной, радостной и расслабленной. Тогда ребенок чувствует, что о нём заботятся, ждут и любят.  А это значит, что чем больше мама будет любить ребенка уже сейчас, будучи беременной, — тем меньше страхов будут сопровождать её беременность. Это относится к принципу: «чем больше хорошего, тем меньше плохого»!

Снимать тревогу и страхи помогает хождение в группы поддержки для будущих мам, т.к. там всё разъясняют и формируют полезные навыки и знания, снимающие тревоги. Дело в том, что незнание или отсутствие информации и порождают тревоги и страхи. Поэтому знание того, что будет происходить, и что при этом нужно будет делать – помогают чувствовать себя уверенно и спокойно!

Также очень полезно освоить методы релаксации, которые помогут расслабиться и успокоиться. Расслабление выводит тревоги и связанные с ним напряжения из тела и души. Можно слушать аудиозаписи или обучиться самогипнозу на специальных курсах.

Выполняя эти простые рекомендации, вы сможете легко и с удовольствием проживать время беременности, и получать все те плюсы, которые даются нам природой при беременности – ведь есть и плюсы у этого удивительного состояния!

Тихонова Ольга,
психолог центра психологии «Нагваль»

Октябрь 2011 г.
Статья для журнала «Академия здоровья.kz»

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Яндекс.Метрика